Стресс неотъемлемая часть нашей жизни и важно уметь правильно восстанавливать силы и психологическое здоровье. Подростки наиболее подвержены стрессу: взросление, подростковый кризис, гормональные изменения и наконец, период экзаменов – это большая ответственность, возможно возникновение нервного и психического напряжения, переутомление и всё это негативно влияет на общее психоэмоциональное состояние подростков.
С целью профилактики возникновения депрессивного состояния и формирования навыков преодоления стрессовых ситуаций у подростков, социальным педагогом и педагогом-психологом отделения сопровождения замещающих семей областного государственного бюджетного учреждения социального обслуживания «Социально – реабилитационного центра для несовершеннолетних Заларинского района» проведена лекция с элементами практических упражнений «Стресс в жизни человека. Способы борьбы со стрессом».
В ходе мероприятия несовершеннолетние были ознакомлены с понятием стресс, видами и способами преодоления стрессовых ситуаций. Оказалось, что практически все участники знают основные характеристики стресса не понаслышке, все активно обсуждали, что именно испытывает человек в стрессовой ситуации. Очень чётко смогли описать физические характеристики при стрессе (учащенное сердцебиение, дыхание, слезливость), поделились собственным опытом. В вопросе ощущений все подростки говорили практически об одних и тех же чувствах, а способы борьбы со стрессом оказались у всех совершенно разные. Для кого-то нужно послушать громко музыку, кому-то необходима доверительная беседа и эмоциональная поддержка, кому-то важно побыть одному, погулять на лугу, полюбоваться цветами, для девочек навести красоту, но отдельно для каждого, эти способы работаю, и помогают обрести себя. Необычно то, что ребята отметили не только негативное влияние стресса на личность человека, но и обратили внимание на то, что некоторые стрессовые ситуации положительно влияют и побуждают к действию, идти вперёд, добиваться намеченных целей и лучших результатов. Подростки взяли на заметку способы преодоления стресса, предложенные психологом. Попрактиковались в применении упражнения направленного на оказание помощи себе самому в стрессовых ситуациях и при панических атаках. Ребята с удовольствием приняли участие в упражнении, с юмором восприняли некоторые действия. Пережитые эмоции в дальнейшем помогут вспомнить данный способ оказания помощи, который при необходимости будет эффективно применяться.
Специалисты нашего отделения являются для подростков лучшими друзьями, знают их индивидуальные черты, особенности, и всегда готовы прийти на помощь, выслушать, понять, помочь в разрешении любых сложных ситуаций.
